Nhận biết những dấu hiệu cho thấy trẻ đang cần được bổ sung vitamin và khoáng chất

Điểm qua những dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu hụt vitamin khoáng chất dinh dưỡng và cần bổ sung để cha mẹ kịp thời bổ sung trẻ phát triển toàn diện.

• 4 Nguyên tắc giúp hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ
• Tìm hiểu những vai trò của Protein mang lại cho cơ thể con người
• Cân bằng chế độ ăn ở người cao tuổi giúp giữ được sức khỏe dẻo dai

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang cần bổ sung vitamin và khoáng chất

Bác sĩ, giảng viên Cao đẳng Y Dược TPHCM – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Là những vi chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất rất quan trọng với mỗi người. Đối với cơ thể Vitamin và khoáng chỉ với một lượng rất nhỏ lại tham gia vào rất nhiều các phản ứng sinh hóa khác nhau trong cơ thể. Chính vì vậy, khi cơ thể thiếu hụt và cần được các vi chất dinh dưỡng này sẽ gây ra các dấu hiệu thường rất rõ rệt, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.

Dấu hiệu: Mệt mỏi, thiếu năng lượng

Trẻ nhỏ luôn có một nguồn năng lượng dồi dào và rất hiếu động chạy nhảy. Tuy nhiên, đột nhiên nếu con không muốn chạy nhảy nô đùa cùng các bạn, giảm hào hứng năng lượng trong các trò chơi vận động và chỉ thích ngồi ì một chỗ không vấn động thì có khả năng bé đang bị thiếu sắt hoặc thậm chí là thiếu máu. Khi đó, cha mẹ nên đưa con trẻ  đến gặp bác sĩ nhi khoa để được thăm khám và theo dõi sức khỏe để được khắc phục sớm tình trạng.

Dấu hiệu: Khả năng tập trung, chú ý kém

Ở trẻ thời gian để tập trung và chú ý thường ngắn nhưng thời gian sẽ tăng dần khi trẻ lớn lên. Tuy nhiên, nếu các bậc phụ huynh nhận thấy con trẻ không thể nào tập trung và chú ý thì có thể trẻ thiếu kẽm là một phần nguyên nhân.  Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã cho thấy sự thiếu tập trung có liên quan đến hàm lượng kẽm khá thấp ở trẻ.

Dấu hiệu: Thay đổi hành vi

Nhận thấy ở con trẻ một số thay đổi về hành vi và tính cách như: Khó chịu hay lo lắng sợ sệt, chậm chạp hơn hay dễ cáu kỉnh,…đều có thể là những dấu hiệu ảnh hương bởi sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Bởi các vi chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trí não của con trẻ.

Theo một bài báo đăng trên tạp chí “Nutrition and Behavior”, có mối liên hệ chặt chẽ giữa thiếu hụt các chất dinh dưỡng và sự thay đổi về hành vi.

Thiếu vitamin, khoáng chất có thể gây khô da ở trẻ (Ảnh minh họa)

Dấu hiệu: Da khô

Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM  – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur chia sẻ: Trẻ bị khô da cũng có thể là nguyên nhân ảnh hưởng bởi thời tiết hanh khô. Nhưng nếu đã sử dụng rất nhiều loại kem dưỡng để khắc phục tình trạng này nhưng vẫn không có cải thiện thì rất có khả năng đây là dấu hiệu bị thiếu vitamin A, E, D hoặc kali ở trẻ. Tuy nhiên nên lưu ý, trước khi cho bé sử dụng thêm bất kỳ chất bổ sung nào đó phụ huỳnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Dấu hiệu: Sụt cân

Một trong những vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh luôn lo lắng ở mọi lứa tuổi đó là vấn đề Sụt cân . Sụt cân ở trẻ là dấu hiệu cảnh báo lượng chất dinh dưỡng hàng ngày mà bé ăn vào không đủ hoặc do trẻ bị kém hấp thu.

Dấu hiệu: Táo bón

Trẻ thường khá lười ăn các loại rau và chỉ thích ăn một số món nhất định. Thiếu chất xơ gây ra táo bón khá phổ biến. Tuy nhiên, hiện tượng này cũng thể hiện bé có nguy cơ thiếu vitamin và khoáng chất do những chất này có nhiều trong rau củ, hoa quả những chưa được bổ sung một cách hiệu quả.

Dấu hiệu: Biếng ăn

Ở những trẻ lười ăn, thường xuyên bỏ bữa thì rất khó đảm bảo được lượng vi chất dinh dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc trẻ không muốn ăn cũng rất có thể là dấu hiệu bé đang thiếu một số vi chất dinh dưỡng. Do vậy, nêu biếng ăn ở trẻ thường xuyên xảy, phụ huynh nên đưa con trẻ đi khám dinh dưỡng để có hướng xử trí phù hợp.

Cha mẹ cần lưu ý bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ (Ảnh minh họa)

Lưu ý khi bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ nhỏ

Với những trường hợp bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất thì bổ sung là rất cần thiết. Cha mẹ nên lựa chọn biện pháp duy trì cho trẻ chế độ ăn uống đa dạng, nhiều hoa quả, trái cây tươi. Bên cạnh đó, một biện pháp đơn giản hơn đó là sử dụng những sản phẩm bổ sung vi chất. Tuy nhiên, vẫn cần lưu ý một số điều để việc bổ sung vitamin và khoáng chất hiệu quả như:

• Tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia về việc thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ.
• Chất lượng và an toàn: phụ huynh nên chọn lựa những sản phẩm đảm bảo an toàn, đạt các tiêu chuẩn về chất lượng do cơ quan có thẩm quyền xác nhận.
• Thành phần: Sử dụng những sản phẩm chứa vitamin, khoáng chất có thành phần phù hợp, bổ sung hợp lý vào lượng vi chất mà trẻ đang bị thiếu hụt, không có hại tới sức khỏe của trẻ.
• Liều dùng: Các sản phẩm phải được chia liều phù hợp, đảm bảo đáp ứng được nhu cầu của trẻ theo từng độ tuổi.
• Thương hiệu uy tín: hiện nay có rất nhiều sản phẩm được giới thiệu là bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Vì vậy, cha mẹ cần lưu ý chọn lựa những sản phẩm thuộc các thương hiệu uy tín, lâu năm trên thị trường để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
• Để sản phẩm chứa vitamin, khoáng chất xa tầm tay của trẻ để tránh trẻ sử dụng quá liều (đặc biệt các sản phẩm dạng kẹo).

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất ở trẻ nhỏ sẽ khiến sự phát triển về thể chất và trí tuệ bị chậm lại. Do vậy, cha mẹ nên bổ sung ngay khi thấy trẻ có những dấu hiệu của sự thiếu hụt. Một trong các sản phẩm được nhiều bậc phụ huynh lựa chọn là Kinder optima. Đây là giải pháp bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ hữu ích, giúp bé phát triển toàn diện về cả thể chất và trí tuệ.

Nguồn dieuduongdakhoa tổng hợp