Lợi ích của việc ăn hành tây mỗi ngày?

(3 votes, average: 5,00 out of 5)

18/03/2022 Tin Y tế giáo dục 78 Views

Hành tây cung cấp vitamin C, vitamin B6, biotin, axit folic, crom, canxi và chất xơ…, với rất nhiều ưu điểm hỗ trợ phòng tránh, điều trị bệnh có thể nhiều người ngạc nhiên.

Tăng khả năng sinh sản ở nam giới

Theo BS Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn, hành tây có thể tăng cường lượng testosterone trong máu một cách tự nhiên. Không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân mà còn cải thiện khả năng ham muốn, phòng rối loạn cương dương nhờ thành phần sulfide hỗ trợ kiểm soát lượng cholesterol, cân bằng huyết áp và giúp máu lưu thông dễ dàng.

Trong hành tây có chứa phytochemical có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp nam giới dẻo dai, tăng sức chịu đựng, chống lại các bệnh lý có hại.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hành rất hiệu quả trong việc làm giảm cholesterol và triglycerides. Hợp chất lưu huỳnh trong hành tây như một chất lỏng trong máu tự nhiên và ngăn ngừa sự kết tập tiểu cầu. Quercetin ngăn ngừa sự xơ cứng động mạch, ngăn chặn sự hình thành mảng bám và làm giảm nguy cơ đau tim.

Tăng sản xuất sữa

Ăn hành tây có tác dụng tăng sản lượng sữa mẹ ở bà mẹ đang cho con bú. Do vậy, phụ nữ đang cho con bú rất nên ăn hành tây mỗi ngày.

Chữa viêm xoang

Hành tây bao gồm vitamin C và bioflavonoid, làm cho đường dẫn máu trong mũi ít nhạy cảm hơn, nới lỏng các đường thông trong mũi, giúp chúng ta thở dễ dàng hơn.

Bạn chỉ cần lấy một nửa củ hành tây và đặt ngay dưới lỗ mũi, sau đó hít vào.

Nhai hành sống ngừa sâu răng

Hành tây có thể ngăn ngừa các bệnh bên trong, đồng thời có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nhai hành tây giúp răng chắc khỏe hơn, ngăn ngừa vi khuẩn có trong miệng.

Chỉ cần nhai một ít hành tây 2-3 phút có thể ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng.

Phòng bệnh do thực phẩm

Theo Cao đẳng Y Dược Nam Định Với tính chất kháng khuẩn, hành tây hữu ích trong điều trị bệnh do thực phẩm gây ra bởi nhiễm vi khuẩn. Các chất hóa học thực vật với trong hành tây khiến cho giảm nguy cơ viêm loét dạ dày.

Phòng cảm cúm

Cắt hành tây thành từng miếng, ngâm trong nước uống từ 6-8h, uống 3-4 muỗng canh ba lần/ngày, sẽ giúp nâng cao cường sức đề kháng, phòng tránh những bệnh cảm cúm thông thường.

Ngừa đau tai

Tai là một trong những cơ quan nhạy cảm nhất của cơ thể. Chúng có thể đau nhức do tiếng ồn lớn, ù tai vì ngồi trên máy bay. Bạn có thể nấu hành tây trong nước cho tới lúc mềm ra. Đặt miếng hành cắt đôi trên 1 miếng vải, sau đấy đặt sát tai bạn.

Trị bệnh tiêu hóa

Ăn hành tây sẽ giúp bạn điều trị các vấn đề về tiêu hóa như ăn không ngon, khó tiêu, rối loạn dạ dày.

Hành tây chứa các chất xơ hòa tan, giúp liên quan sự vững mạnh của vi khuẩn trong ruột. Ăn một củ hành 1 ngày sẽ giảm thiểu táo bón.

Điều trị bệnh lao

Hành mang tính sát khuẩn và kháng khuẩn. Nó có thể khiến cho vô hiệu hóa vi khuẩn gây bệnh lao và với tác dụng chống độc. Do vậy ăn hành tây mỗi ngày sở hữu tác dụng nâng cao sức đề kháng, chống bệnh tật.

Kiểm soát huyết áp

Hành có ít calo, ít natri và không cất chất béo. Thực phẩm này với tác dụng làm cho tăng độ đàn hồi của mạch máu và hiệu quả trong việc làm giảm huyết áp.

Giải độc cơ thể

Theo Dược Sài Gòn Tiêu thụ hành tây giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, làm cho sạch máu và giữ cơ thể khỏe mạnh. Hành sẽ với lợi hơn lúc ăn sống.

Chống ung thư

Chất phytochemicals disulphides, trisulphides, cepaene và quercetin với trong hành tây giúp làm cho loãng máu, do ấy khiến giảm viêm và kích thích tính chống ung thư.

Kiểm soát đường trong máu

Ngoài việc tránh lượng đường, ăn hành tây với thể cân bằng lượng đường trong máu. Ngoài ra, hàm lượng sắt cao trong hành tây có lợi trong điều trị thiếu máu.