Đào Tạo Điều Dưỡng Đa Khoa Hệ Chính Quy
Loading...
Uống 1 ly nước mía trong mùa hè có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và tăng lưu lượng máu trong cơ thể.
1, Những lợi ích của nước mía
Giúp tăng cường năng lượng
Trong nước mía chưa nhiều đường glucose và các chất điện giải có thể giúp bạn tăng cường năng lượng tức thì trong mùa hè nắng nóng oi bức.
Tốt cho da
Nước mía chứa nhiều chất chống oxy hóa, magiê, sắt và các chất điện giải, những chất này rất cần thiết cho làn da của chúng ta.
Các chất chống oxy hóa, magiee giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và tăng lưu lượng máu trong cơ thể và làm cho bạn có 1 làn da khỏe mạnh trống lão hóa
Lợi tiểu
Theo Bác sĩ Giảng Viên Lê Trọng Phương đang giảng dạy tại Trường Cao đẳng Y Dược Nam Định cho biết: Uống nước mía giúp lợi tiểu giúp điều trị sỏi thận và đảm bảo chức năng của thận, giúp chống chọi với bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước mía chứa cực nhiều nhiều kali, nó giúp cải thiện tiêu hóa và cân bằng nồng độ PH trong cơ thể kali hoạt động như một chất kháng khuẩn giúp bảo vệ dạ dày khỏi nhiễm trùng.
Ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư
Nghiên cứu cho thấy, chất flavon được tìm thấy trong nước mía có thể có hiệu quả trong việc ngăn chặn sự sản sinh và lây lan của các tế bào ung thư.
2, Những đại kị khi uống nước mía cần lưu ý
Không uống khi đang giảm cân, người béo phì
Theo Bác Sĩ Giảng Viên đang giảng dạy tại Trường Đại Học Lương Thế Vinh cho hay: đường chiếm 70% lượng dinh dưỡng trong nước mía, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy,người béo phì đang trong chế độ ăn giảm cân thì sẽ k nên uống. Nước mía cung cấp rất nhiều đường và chất dinh dưỡng, dễ gây tăng cân
Không uống khi đang dùng thuốc
Chất policosanol có trong nước mía giúp làm giảm cholesterol xấu của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc như thuốc bổ sung, chống đông máu thì không nên uống nước mía. Bởi các loại thuốc này sẽ cản trở tác dụng của policosanol, khiến công dụng của nó trở nên vô nghĩa.
Không dùng nhiều khi mang thai
Để giảm cảm giác nghén, nhiều bà bầu thường hay uống nước mía. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau, trong khi thành phần cơ bản của nước mía là đường vì thế nếu bà bầu ăn quá nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, gây ảnh hưởng cho Sức khỏe của mẹ và bé.
Người có đường ruột yếu, hay đầy bụng, đi lỏng không được uống nước mía thường xuyên
Nước mía có tính lạnh và hàm lượng đường rất cao nên đối với người có đường ruột yếu, hay đầy bụng và đi lỏng thì không nên sử dụng nước mía thường xuyên. Cũng chính vì hàm lượng đường cao nên uống quá nhiều nước mía sẽ dẫn đến béo phì vì dư thừa năng lượng.
