Những thời điểm bạn nên kiêng ăn rau để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

17/11/2021 Tin Y tế giáo dục 91 Views

Rau xanh thực sự là một chìa khóa để giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường sức khỏe. Nhưng cũng có một số thời điểm bạn nên kiêng ăn loại siêu thực phẩm này.

Bông cải xanh, bắp cải có thể gây đầy hơi

Khi bạn bị đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi

Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề bạn không nên ăn rau. Do đau bụng và tiêu chảy sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn. Vì vậy, bạn nên hạn chế chất xơ, trong đó có rau.

Giảng viên Cao đẳng Y Dược HCM chia sẻ: Một số loại rau như bắp cải, súp lơ, củ hành tây… có thể gây tình trạng đầy hơi, gây khó chịu ở dạ dày. Vì đến khi sức khỏe tiêu hóa được cải thiện bạn nên tránh ăn các loại rau này

Khi bạn chưa quen và bạn cố gắng ăn quá nhiều chất có thể xảy ra tình trạng đầy hơi. Do đó mà các loại rau bạn nên tránh: Đậu, bông cải xanh, bắp cải, măng tây…có thể gây đầy hơi, chướng bụng.

Mắc bệnh viêm ruột

Khi bị viêm ruột bạn nên bổ sung chế độ dinh dưỡng bằng những thức ăn nhẹ, tránh cho dạ dày và ruột bị quá tải, giúp phục hồi đường tiêu hóa. Nên cắt giảm trái cây, các loại rau xanh và các loại ngũ cốc nguyên hạt trong một thời gian đến khi cảm thấy khỏe mạnh. Sau đó cần tăng cường dinh dưỡng và bổ sung rau trong các bữa ăn.

Người mắc hội chứng ruột kích thích

Những người mắc hội chứng ruột kích thích giống như bệnh viêm ruột, để tránh đầy hơi để tránh đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy có thể đi kèm với căn bệnh này nên ăn ít chất xơ.

Bệnh nhân bị hội chứng này nên tìm hiểu các loại thực phẩm có thể dung nạp trong chế độ ăn uống của mình. Hạn chế ăn thực phẩm giàu chất xơ có thể là một thử nghiệm tốt có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Không nên ăn quá nhiều cà rốt sẽ gây thừa beta-carotene

Thừa beta-carotene

Hàm lượng beta -caroten có chứa nhiều loại rau củ rất cao như: cà rốt, bí đỏ, gấc, đu đủ… ăn vào cơ thể sẽ tạo thành vitamin A tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn ăn liên tục cà rốt, lượng caroten dư thừa không được cơ thể chuyển hóa hết sẽ gây tích lũy và ứ đọng ở gan gây chứng vàng da, ăn không tiêu, mệt mỏi. Tình trạng này không gây nguy hiểm. Bạn chỉ cần ngừng ăn loại thực phẩm này sẽ hết vàng da.

Sau khi phẫu thuật đường tiêu hóa

Bac sĩ – Giảng viên Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM cho biết: Sau khi phẫu thuật đường tiêu hóa, chẳng hạn như cắt ruột, hầu hết bệnh nhân sẽ phải kiêng rau từ 2 đến 6 tuần sau phẫu thuật theo chỉ định của bác sĩ để ruột có thời gian lành lại. Và nên ăn các loại thực phẩm ít chất xơ để giảm lượng thức ăn thô đi qua ruột. Sau đó, có thể từ từ ăn lại để cơ thể thích ứng.

Bệnh nhân suy thận

Những người bị bệnh thận mạn tính hoặc suy thận nên tránh các loại rau chứa nhiều kali và phốt pho, vì thận không có khả năng loại bỏ các yếu tố đó khỏi máu. Bệnh nhân suy thận nên hạn chế khoai lang, khoai tây, măng tây, nấm…

Nguồn dieuduongdakhoa tổng hợp