Mách mẹ 7 loại thực phẩm tốt nhất cho răng của bé

Bé thường rất thích ăn đồ ngọt, chính điều này dẫn tới nguy cơ gây ra tình trạng hỏng răng ở trẻ, vậy những loại thực phẩm nào mới tốt cho răng?

• Làm thế để loại bỏ nám mảng tận gốc?
• Bật mí với chị em 4 cách làm đẹp với bia cực hiệu quả
• Tạm biệt bệnh viêm khớp chỉ với 1 thần dược

Để răng của trẻ phát triển tốt nhất, cần cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, tránh những loại thực phẩm nhiều đường và tinh bột. Điều này sẽ giúp răng của trẻ phát triển được tốt hơn cho sức khỏe làm đẹp

Rau quả nhiều chất xơ

Chất xơ có trong rau quả sẽ giúp tẩy sạch đi những mảng bám quanh răng của bé. Chúng kích thích nước bọt và tác động nhai, giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn. Trong rau có chứa nhiều loại canxi, phốt phát khiến tái tạo lại các axit đã tách khỏi răng. Những loại rau quả giòn, mọng nước là thực phẩm tốt nhất giúp bù đắp lượng đường cho cơ thể.

Nước

Đây chính là thành phần chủ yếu có trong nước bọt, chúng đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của răng miệng. Khi được thêm florua vào thì còn giúp phòng ngừa và điều trị sâu răng, làm chắc men răng.

Các sản phẩm làm từ sữa

Những sản phẩm làm từ sữa không có đường sẽ giúp ích cho răng của con bạn bằng nhiều cách khác nhau. Chúng giúp kích thích lượng nước bọt, tăng cường canxi và khoáng chất. Đặc biệt trong sữa có chứa nhiều vitamin D rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể.

Xylitol

Tất cả những loại kẹo gôm không đường sẽ giúp cho bạn cải thiện sức khỏe răng miệng bởi chúng giúp bạn đánh bay những mảng bám trên răng. Đây là loại kẹo được làm bằng chất ngọt tự nhiên, giúp phòng ngừa sâu răng.

Trà, cacao, cà phê

Đây là một trong những loại thức uống giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây ra axit tấn công vào răng. Trà xanh và trà đen được sử dụng để tống khứ những vi khuẩn còn sót lại trong răng miệng. Ngoài ra trong cà phê chứa polyphenol giúp ngăn ngừa sâu răng.

Các loại hạt

Những loại hạt thường chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho răng miệng, đây là những loại khoáng như vitamin D, canxi, có trong đậu phộng, hạt điều,… khi sử dụng chúng có chứa nhiều hoạt chất giúp tăng cường tuyến nước bọt giúp răng khỏe mạnh hơn.

Các loại thực phẩm giàu khoáng chất

Một số loại thực phẩm như khoai tây, trứng, cá, thịt bò, rau chân vịt, đậu phụ, rau xanh… có chứa nhiều vitamin C, A , D rất tốt cho răng, bạn có thể sử dụng hàng ngày.

Trên đây là một trong số những loại thực phẩm giúp cho răng chắc khỏe hơn, cần sử dụng thường xuyên những loại thực phẩm này sẽ giúp bạn có một hàm răng chắc và không bị sâu.

Hoàng Dung – Dieuduongdakhoa.com