Trà tía tô những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp

Trà tía tô không chỉ là loại thức uống giải khát thanh mát mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

• Tinh dầu hoa sen có tác dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe
• Phương pháp xông hơi giải cảm tác dụng và những nguyên tắc khi sử dụng
• Phân loại collagen cho da và cách lựa chọn loại collagen hiệu quả

Tía tô là thảo dược chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe

Công dụng của trà tía tô với sức khỏe

Dược sĩ Cao đẳng Dược cho biết: Đông y và khoa học hiện đại đã khẳng định tía tô là thảo dược chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng sức đề kháng, phòng ngừa và điều trị một số chứng bệnh hiệu quả.

Y học Cổ truyền của Ấn Độ và Trung Quốc đã khẳng định tía tô có công dụng trong việc hỗ trợ phòng chống hen suyễn, cảm lạnh, nghẹt mũi, cúm, đau thắt lưng, ho, nôn mửa, cải thiện chức năng dạ dày…

Các hoạt chất Perillaldehyde, Rosmarinic acid, Apigenin và Luteolin trong tía tô có hoạt tính chống dị ứng, chống viêm, chống oxy hóa, …Tía tô cũng chứa nhiều vitamin như A, B, C và các khoáng chất Canxi, Sắt, Magie, Photpho… Uống trà tía tô giúp tăng sức đề kháng, phòng ngừa sự tấn công của virus cảm, ho.

Ngoài ra, tía tô cũng được cho là hỗ trợ giảm các chứng mẩn ngứa, chảy máu do nôn, tiêu chảy, giảm các triệu chứng Gout… Bên cạnh đó còn hỗ trợ ngừa bệnh tim mạch, điều trị viêm khớp, dạ dày.

Uống trà tía tô giúp làm đẹp

Tía tô có các thành phần kháng khuẩn, chống viêm tốt cho da. Sử dụng trà tía tô thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng chất tự nhiên hỗ trợ chống viêm, loại bỏ các vi khuẩn trên da. Đặc tính này cũng hỗ trợ giảm sưng tấy, làm lành vết thương do mụn bọc, mụn mủ.

Ngoài ra, uống trà tía tô còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, khắc phục những tình trạng da bị mẩn ngứa, mày đay…

Hàm lượng vitamin C có trong lá tía tô hỗ trợ dưỡng da trắng sáng, mịn màng hơn.

Trà tía tô hỗ trở Sức khỏe – Làm đẹp: Không chỉ giúp đẹp da, uống trà tía tô sẽ bổ sung cho cơ thể hàm lượng canxi, sắt, kẽm hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, hạn chế hấp thu chất béo, duy trì chỉ số hình thể.

Trà tía tô có công dụng tốt đến sức khỏe và lam đẹp

Cách làm trà tía tô

Trà lá tía tô tươi:

• Bước 1: Cần phải chọn loại là tía tô sạch, an toàn, không thuốc kích thích, không dư lượng bảo vệ thực vật để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy đến các siêu thị uy tín hoặc hái ở quê gửi ra.
• Bước 2: Rửa sạch 1 nắm, ngâm nước muối loãng, rừa thêm 1 lượt nữa, để nguyên lá hoặc vò nát cho vào ấm hãm với nước sôi. Đợi 3-5 phút rồi thưởng thức.

Trà lá tía tô khô

• Nếu bạn không thường xuyên mua được nguyên liệu, thì có thể mua 1 lần số lượng lớn, rồi làm như phần 1.
• Có điều chúng ta sẽ không pha trà tươi, mà mang lá tía tô đi phơi khô 2 nắng, sau đó cất vào túi dùng dần.
• Mỗi lần dùng cũng lấy ra 1 nắm nhỏ, cho vào ấm hãm nước sôi, đợi vài phút cho trà dược chất từ lá tan ra nước rồi uống.

Trà bột lá tía tô

• Cũng làm tuần tự giống 2 phần trên, sau đó mang lá tía tô đã phơi khô còn giòn bỏ vào cối giã thành bột hoặc dùng máy xay cho mịn.
• Cho vào hủ thủy tinh hoặc nhựa bảo quản nơi thoáng mát, khi nào cần thì lấy ra dùng. Mỗi lần 2 thìa cà phê, cho vào chén nước sôi khuấy đều, đợi vài phút rồi uống cả nước lẫn bột.

Những lưu ý khi sử dụng tía tô

Điều dưỡng đa khoa tư vấn – Tuy tía tô có công dụng tốt đến sức khỏe nhưng bạn cũng nên lưu ý hơn trong cách sử dụng loại rau này, như:

Tránh sử dụng lá tía tô khi đang bị tiêu chảy: Vì tía tô có công dụng tốt cho hệ tiêu hóa nên sẽ làm tình trạng tiêu chảy có thể nặng hơn.

Có thể gây dị ứng đối với một số người: Không chỉ việc ăn tía tô mà nhất là việc sử dụng tinh dầu tía tô cũng có thể gây dị ứng với một số người. Vì thế, bạn nên thoa một lượng nhỏ trên da tay để xem phản ứng da ra sao trước khi dùng tinh dầu hoặc ăn lá tía tô.

Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời: Khi sử dụng tinh dầu tía tô trên da sau ít nhất 1 tiếng, thì bạn mới có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tránh lạm dụng tía tô trong việc hỗ trợ sức khỏe và cải thiện nhan sắc: Việc lạm dụng tía tô dưới bất kì hình thức nào cũng đều gây ra tác dụng phụ như: làm tăng việc đổ mồ hôi, tăng huyết áp,… và nhất là những người đang có vấn đề về sức khỏe thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.