Chuyên gia tư vấn thừa Vitamin

(2 votes, average: 5,00 out of 5)

30/10/2018 Sức Khoẻ Làm Đẹp 115 Views

Vitamin vô cùng cần thiết và không thể thiếu đối với cơ thể nhưng chỉ cần một lượng nhỏ. Chính vì vậy mà nếu dung nạp không đúng cách sẽ gây thừa vitamin.

Chuyên gia tư vấn thừa Vitamin

Thừa do lạm dụng vitamin dưới dạng thuốc

Theo chuyên gia Lâm Thị Nhung giảng viên Văn bằng 2 Cao đẳng điều dưỡng Hà Nội thì đó là nguyên nhân thường gặp nhất. Người khỏe mạnh, chế độ ăn đủ các chất, không rối loạn hấp thu thì không cần bổ sung vitamin. Nếu thường xuyên bổ sung vitamin, dặc biệt vitamin tan trong dầu (A, D) dễ gây rối loạn do thừa vitamin.

Thừa do ăn uống

Đã xảy ra ngộ độc vitamin A của thổ dân sống gần Bắc cực ăn gan gấu trắng vì gan gấu trắng chứa hàm lượng vitamin A cao (12 mg retinol/g gan)

Ăn với số lượng lớn và kéo dài các thực phẩm giàu β carotene gây vàng da lành tính.

Theo trang Điều dưỡng đa khoa Hà Nội nhìn chung thừa do ăn uống ít gặp vì cơ thể có thể có khả năng tự điều chỉnh trong quá trình hấp thu qua đường tiêu hóa

Độc tính do sử dụng vitamin liều cao kéo dài

Vitamin	Liều tối thiểu gây độc	Biểu hiện độc tính
Vit C	1000 – 1500 mg	Sỏi oxalat do acid hóa nước tiểu, tiêu chảy
Vit B	1000 mg	Loét dạ dày, rụng tóc, độc gan, ngứa, loạn nhịp tim, hạ HA
Vit B	2000 mg	Bệnh thần kinh, mất điều hòa, mệt mỏi, trầm cảm
Vit B	300 mg	Nhức đầu, dễ bị kích thích, mất ngủ, tim chậm suy nhược
Acid folic	400 mg	Tiểu chảy, rối loạn giấc ngủ, dễ bị kích thích
Vit A	25.000 – 50.000 UI	Độc gan, tăng áp lực nội sọ, rụng tóc, mềm xương, khuyết tật bào thai, thay đổi da: khô, phát ban, nứt nẻ
Vit D	50.000 UI	Tăng huyết áp. Chán ăn, tăng calci huyết
Vit E	1.200 UI	Tăng huyết áp. Chán ăn, tăng calci huyết, tăng triglicerid huyết, to vú đàn ông